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眠るのだいじ

by Meggy

ショートスリーパーでもないのに

私、夜がほんっとに弱い。昔からすぐ寝ちゃう。人生を通して、オールしたことが一度もない。

ですが、社会人になって「働く」を始めると、否応がなしに睡眠時間が減ったんですね。元々朝が強いので、結果的になんとかなっちゃって。

でも、別にもともとショートスリーパーってわけではない、むしろいっぱい寝たい人なので、睡眠負債が貯まる貯まる。貯蓄名人。

オトナは7.5時間寝ましょう

先日テレビで観たのだけれど、オトナは7.5時間寝ないといけないらしい。

なんでも、6時間睡眠を2週間続けると、まる2日徹夜したときと同じくらいしか頭が働かないんだとか。 衝撃!

早く眠ろう

さいきんは少し忙しくしちゃってるのだけど、やっぱり「睡眠時間」は意識して取らないとダメね。

早く寝てスッキリ起きよう。そしたらこの、目の下のクマʕ•ᴥ•ʔもなくなるだろう!


Meggy
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